Từ lâu ổi được biết đến là loại trái cây bổ dưỡng, giàu vitamin C rất tốt cho sức khoẻ. Ổi tuy ngon và bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng ăn được. Dưới đây là những người không nên ăn ổi.
Tác dụng của ổi với sức khoẻ
Dưới đây là những tác dụng của quả ổi với sức khoẻ đã được chứng minh:
Giảm nguy cơ phát triển ung thư
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Vinmec chỉ ra, ổi chứa nhiều hợp chất chống lại quá trình hình thành khối u như quercitin, lycopene, vitamin C và các polyphenol khác nhau.
Chúng hoạt động như những chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do sinh ra trong thân thể có thể gây ra sự phát triển ung thư. Trên thực tại, có nhiều nhà khoa học đã chứng minh được tiềm năng ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột kết, phổi và da của ổi.
Giúp cải thiện hệ thống miễn nhiễm
Ổi là loại trái cây giàu vitamin C (thậm chí còn giàu hơn cả cam), nó có hàm lượng vitamin C cao gấp hai lần so với nhu cầu sinh học. Ăn nhiều ổi có thể cải thiện hệ thống miễn nhiễm giúp thân tránh xa các mầm bệnh và nhiễm trùng.
Chứa các đặc tính chống lão hóa
Ổi chứa nhiều vitamin A và C. Bên cạnh đó, chúng còn chứa các chất chống oxy hóa chả hạn như carotene và lycopene giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các nếp nhăn. Mặc dù tuổi già là một tuổi tự nhiên mà bất cứ ai đều phải đối mặt trong cuộc sống. Tuy nhiên, chúng ta có thể kéo dài quá trình này bằng cách ăn ổi thẳng hơn.
Tốt cho những người bị bệnh tiểu đường
Ổi được cho là có đặc tính chống bệnh tiểu đường, đã được đề cập nhiều trong y khoa Trung Quốc. Một sự trừu tượng đích thực cho thấy rằng trái cây có thể làm giảm lượng đường ở bệnh nhân tiểu đường.
Bên cạnh đó, hoạt động giống như insulin mà ổi có làm cho loại trái cây này được bệnh nhân tiểu đường hài lòng một cách nghiêm chỉnh.
Ổi tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được.
Những người không nên ăn ổi
Ổi tuy mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ tuy nhiên một số hợp chất trong ổi lại không thích hợp với một số nhóm người. Dưới đây là những người không nên ăn ổi:
Người chướng bụng, đầy hơi
Báo Thanh niên dẫn nguồn trang Times of India cho biết, ổi rất giàu vitamin C và đường fructose. Ăn ổi có thể khiến bạn bị đầy hơi do thân thể khó thu nhận quá nhiều vitamin C.
rưa rứa, đường thiên nhiên cũng khó được hấp thụ, nằm lại trong bao tử dẫn đến đầy hơi. Bạn nên tránh ăn ổi xong rồi đi ngủ ngay vì thói quen này dễ gây chướng bụng.
Những người bị hội chứng ruột kích thích
Ổi rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm chứng táo bón và xúc tiến tiêu hóa. Nhưng ăn quá nhiều ổi có thể làm rối loạn hệ thống tiêu hóa, nhất là nếu bạn đang bị hội chứng ruột kích thích. Nguyên do là vì thân thể kém tiếp thụ fructose.
đàn bà có thai và cho con bú
Đối với đàn bà đang mang thai và cho con bú nên giảm lượng ổi ăn hàng ngày nếu gặp tình trạng táo bón, duyên cớ là do ổi chứa nhiều chất xơ nên khi đi vào thân thể sẽ cần nhiều thời kì để tiêu hóa hết.
Trong khi đó, thai nhi càng lớn thì càng chèn ép vào dạ dày và đường ruột, cộng với thân người mẹ có nhiều đổi thay bất thường, từ đó gây ra tình trạng đầy hơi, táo bón.
Trên đây là những người không nên ăn ổi. Nếu bạn thuộc nhóm những người trên hãy tránh xa loại trái cây này nhé.
Đọc thêm:
http://gocsongkhoe.net/nhung-ly-do-ma-ban-nen-an-ca-chua-hang-ngay/
